兰特死神降临高清剧情介绍:寻找例外经历时，多问问自己：“真的是这样吗？”或者“百分之百说得对吗？”即使是自认为无聊的小事，也要先记录下来。伊藤找到了以下例外经历：·为了保持健康，每天早上都喝蔬菜汁。·每天在通勤的电车上读书。·高中时期坚持进行严格的训练，三年间始终参加社团活动。·如今的工作已经做了十五年。·工作第九年时，为了通过簿记一级考试（日本的一项会计类考试），每天早上学习三十分钟，坚持了一年，最终通过了考试。你也可以尝试写出五个例外经历。在回忆例外经历的过程中，我们对消极认知的坚持会发生动摇，消极认知也会逐渐...
