被窝福利限制电影网剧情介绍:三、本周胎教课◎运动胎教——孕早期普拉提普拉提与健美操等其他锻炼方式的不同之处就在于，它要求练习者在移动脚步或肩部的时候完全集中自己的注意力。它还强调让横膈膜进入规律的活动状态，以及掌握正确的呼吸方法从而使气息变得更加匀称。1.普拉提的特点全身得以舒展：坚持练习普拉提可以使全身的骨骼变得更加稳固，并让紧张的肌肉放松下来，从而达到让整个身体更加健康的目的。让孕妇的身心变得平静：普拉提可以给人的内心带来平和的感觉。所以这项运动能够给压力过大的现代人，特别是孕妇带来很大的帮助。2.准备阶段练习...
