5.修身养性就从33岁开始
你可能会觉得修身养性是老年人的事;其实33岁的你更需要修身养性。职场上的竞争压力让你不堪重负,人际间的勾心斗角让你筋疲力尽,这种情况下,你就应该多做一些可以让自己平心静气的事,尽享精神上的轻松与愉悦。
(1)习字作画
书画都是高雅的艺术,习字作画都可以给人带来精神享受。若能忙里偷闲,凝神静气写上一幅字、画上一幅画,对身心健康必然会带来一种其他娱乐活动所无法替代的愉悦和快乐。
在习字作画时,必须手与心畅,集全身之力于笔端,凝神静气,意在笔先,把注意力和运动力凝集于线条,由于精神高度集中,故可忘却一切烦恼和忧愁,这种凝聚力随之进入美妙状态,可安定神态,益气养神。
行笔泼墨时,每每心有所动,思如潮涌,行笔时如舟行海面,搏击起伏,随机上下;泼墨时若马踏草原,驰骋逍遥,任意由缰;停笔后如亲人远别,人尽意在,或如老大乡归,思念顿除。这一艺术活动,抒发了书画者胸中的所积所得,是一种情感和意念移转的过程,能使人达到忘我的境界,起到陶冶情操、抒发感情的作用。当人们心情不愉快时,勤作书画,可解郁除烦,直抒胸臆,畅人胸怀。