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相信很多女生都尝试过减肥，我也不例外。我曾经尝试过一种叫作过午不食的减肥方法，过了下午一点之后，不再吃任何东西。前几天，我都坚持得很好。虽然晚上经常会饿到睡不着，但一想到瘦下来后能把自己塞进S号的裙子里，我就热血沸腾。
到第四天的时候，我有点坚持不住了。我开始在午餐时间吃下大量的食物。吃完正餐，一想到接下来的时间都不能吃东西了，我就控制不住，赶在下午一点之前将各种零食往嘴里塞，直到胃涨得难受，甚至想吐为止。
第七天的晚上，我彻底破功了。我被一包薯片馋到受不了，打破了自己过午不食的誓言。刚开始我只想吃几片而已，等我回过神来，发现自己连油腻的空包装袋底部的小碎渣都舔得一干二净。
为什么自律会这么难？因为我一开始就给自己定了一个过高的目标，这个目标让我时刻处于压力环境下。当我们感到情绪低落、感到压力巨大时，大脑更容易受到诱惑。对我来说，那高脂肪、高糖分的“安慰”食物，比什么都能缓解我的压力，却也因此，摧毁了我的自控力。
