1.日常阴部保养
（1）注意保暖
按照《黄帝内经》中的阴阳观，女性属阴，所以，女人的生殖系统最怕冷。女人的很多阴道及宫颈疾病都是由于受寒导致的，特别是下半身的寒凉会直接导致女性宫寒，不仅造成手脚冰凉、痛经，还会引起性欲淡薄。而宫寒造成的淤血，也会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。另外，中医还常说“暖宫孕子”，很多女人的不孕症就是宫寒造成的，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。
（2）保持下半身血液循环畅通
紧身的塑身衣和太紧的牛仔裤会让下半身的血液循环不畅，也不利于女性私处的干爽和透气，而私处湿气太大，则容易导致霉菌性阴道炎。
（3）不要久坐
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病都有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
（4）适度的性生活
适度的性生活能适当滋润阴道，可以看做是给私处最好的SPA。
